Ik vond het interessant om een uitleg van de werking van ons pijnalarmeringssysteem te krijgen.
Ik zit met mijn looptraining al op een uur per dag en heb helemaal geen pijn meer. Het gaat goed!
Het is goed om inzicht te hebben in je eigen gewoontes, zodat je daar aan kunt gaan werken om die aan te passen.
Ik ben me nog meer bewust geworden dat ik teveel forceer en overbelast.
Als je een goede planning hebt, heb je tijd over om nog iets ontspannends te doen. Dat werkt heel goed!
De korte ontspanningsoefening was prettig, ik voelde me ontspannen.
Ik vond de oefening ‘gedachten loslaten’ goed. Die ga ik zeker gebruiken als ik weer een keer lig te piekeren.
Door de aandachtsoefeningen merk ik dat ik me bewuster ben van mijn omgeving en minder ‘in mijn hoofd’ zit. Ik geniet meer van mijn omgeving.
Ik heb het idee dat ik positiever met mijn pijn omga. Dit merk ik doordat de pijn niet zo nadrukkelijk meer aanwezig is.
Tips over de communicatie zijn altijd handig, daar kun je een hoop problemen mee voorkomen.
Ik vond het prettig om deze online behandeling te volgen. Je kunt de behandeling doen op momenten dat het je uitkomt. Het heeft mij erg geholpen om dingen in mijn leven anders te doen.
In het begin was ik sceptisch, maar ik ben blij dat ik de behandeling heb gevolgd, want ik heb er veel aan gehad. De pijn is niet helemaal weg, maar het gaat veel beter met me. Ik heb nu een goede balans gevonden tussen al mijn verplichtingen en wat ik aankan.
